Узнать стоимость
Меню
Назад

Инструктаж по технике безопасности

Приложение № 5

к Публичной оферте о заключении договора на

предоставление физкультурно-оздоровительных услуг

ИНСТРУКТАЖ о технике безопасности потребителя при посещении клуба XFIT

  1. Правила техники безопасности в бассейне
    1. Не разрешается нахождение в бассейне в непредназначенной для этого обуви и одежде или без нее, перемещаться по зоне бассейна босиком, бегать по кафельному покрытию бассейна и прыгать в воду с бортиков.
    2. Находиться в бассейне плавательной шапочке, а на обходных дорожках в противоскользящей обуви.
    3. Родители или Доверенные лица обязаны информировать Тренера бассейна о планировании посещения бассейна с ребенком, который не умеет плавать.
    4. В бассейн Малой Чаши допускаются дети с 3 до 4 лет включительно только в сопровождении Тренера бассейна на занятия по расписанию Клуба и персональные тренировки. Родитель или Доверенное лицо должен отдать ребенка лично Тренеру бассейна и может сопровождать его, находясь на территории бассейна.
    5. В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 3 до 4 лет включительно при выполнении одновременно следующих условий:
      a) Успешного прохождения теста на умение плавать, т.е. быть способным проплыть 25 метров любым способом плавания. Результат теста, определяющий возможность допуска ребенка для проведения занятий в бассейне Большой Чаши, определяет тренер или инструктор бассейна. Результат заносится в специальный журнал за подписью тренера или Тренера бассейна и родителя/Доверенного лица.
      b) Проведения персональных занятий с тренером.
      c) Присутствия персонального тренера и родителя/Доверенного лица в непосредственной близости от ребенка в воде или на бортике бассейна.
    6. В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 5 до 7 лет при выполнении одновременно следующих условий:
      a) Успешного прохождения теста на умение плавать, т.е. быть способным проплыть 25 метров любым способом плавания. Результат теста, определяющий возможность допуска ребенка для проведения занятий в бассейне Большой Чаши, определяет тренер или Тренер бассейна. Результат заносится в специальный журнал за подписью тренера и родителя/Доверенного лица.
      b) Проведения персональных, групповых или самостоятельных занятий.
      c) Присутствия персонального тренера и родителя/Доверенного лица в непосредственной близости от ребенка в воде или на бортике бассейна при проведении персональных или групповых занятий.
      d) Присутствия родителя/Доверенного лица в воде и в непосредственной близости от ребенка при самостоятельных занятиях.
    7. Ответственность за вред, причиненный жизни и здоровью ребенка во время проведения занятий в бассейне, несет тренер или инструктор бассейна. Лица, нарушающие правила и указания тренера/инструктора, по решению Исполнителя к занятиям не допускаются и обязаны покинуть бассейн.
    8. В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 7 до 14 лет включительно для самостоятельного плавания при обязательном сопровождении родителя или Доверенного лица, являющегося Членом Клуба, который должен находиться в воде и в непосредственной близости от ребенка.
    9. Находясь на территории бассейна, не разрешается бегать, прыгать с бортиков, играть в воде, плавать под водой задерживая на продолжительное время дыхание, громко кричать, подавать ложные сигналы о помощи, висеть на разграничительных канатах, сорить, совершать прочие действия, которые могут помешать другим плавающим.
    10. Запрещается использование джакузи для плавания и игр. Детям младше 5 лет пользоваться джакузи не разрешается.
    11. Прием и хранение пищи в зоне бассейна запрещен.
    12. Не разрешается находиться в зоне бассейна в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и неразрешенные медикаменты.
    13. Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
  2. Правила техники безопасности для клиентов клуба в тренажерном зале
    1. Общие требования безопасности
      1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа.
      2. К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 18-летнего возраста не имеющие медицинских противопоказаний для занятия силовыми и фитнес-тренировками. Лица, в возрасте от 14 до 18 лет, могут посещать тренажерный зал либо в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет, либо с письменного разрешения родителей или законных представителей.
      3. Перед первым занятием посетители тренажерного зала обязаны сообщать инструктору о хронических и острых заболеваниях.
      4. Регулярные занятия с отягощениями могут приводить к обострению скрытых заболеваний.
      5. Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под непосредственным наблюдением инструктора. В отсутствие инструктора посетители из числа лиц, не достигших 18-летнего возраста, в тренажерный спортзал не допускаются.
      6. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви. Запрещается входить в уличной обуви в тренажерный зал.
      7. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т. п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
      8. Во избежание причинения вреда здоровью в тренажерном зале не разрешается пользоваться жевательной резинкой.
      9. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
      10. Требования безопасности перед началом занятий
      11. Перед началом тренировки на тренажере в целях избежание травм его необходимо изучить. В случае возникновения вопросов, неясностей в пользовании тренажером, обратиться к инструктору за разъяснениями.
      12. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение.
    2. Требования безопасности во время занятий
      1. Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) инструктора.
      2. Не выполнять упражнения на неисправных тренажерах.
      3. Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
      4. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) инструктора, самовольно не предпринимать никаких действий.
      5. Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.
      6. При выполнении упражнений с разборной штангой во избежание травматизма необходимо равномерно снимать и надевать блины с обоих концов грифа штанги (один диск с одной стороны, затем –один с другой) для исключения случаев ее опрокидывания.
      7. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
      8. Соблюдайте чистоту и порядок в тренажерном зале. Не разбрасывайте диски и гантели. После выполнения упражнения возвращайте их на место.
      9. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросы человеку, который в это время выполняет упражнение.
      10. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
      11. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнера либо инструктора.
      12. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором.
      13. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами.
      14. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
      15. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору. В случае ухудшения самочувствия без предварительного уведомления ни инструктор, ни администрация ответственности не несет.
      16. В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.
      17. Не занимайте тренажер, если вы не работаете на нем или отдыхаете между подходами длительное время. Стелите полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следы пота.
      18. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1-2 метров от стекла и зеркал.
      19. Все занятия в тренажерном зале необходимо завершать за 15 минут до окончания работы зала.
      20. Выполняйте требования инструктора.
    3. Запрещается
      1. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) сообщите об этом инструктору или администратору.
      2. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
      3. Запрещается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
      4. Запрещается соприкасаться к движущимся частям блочных устройств тренажера.
      5. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
      6. Запрещается самостоятельно включать тренажеры, заранее, без указаний инструктора, начинать занятия.
      7. Категорически запрещается перемещение тренажеров в зале. В случае повреждения занимающимися инвентаря и имущества администрацией взимается стоимость ущерба.
      8. Запрещается сходить с тренажера до полной остановки ленты.
      9. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору или администратору.
      10. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
      11. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
      12. Запрещается курение в зале, иных помещениях учреждения и на прилегающей территории.
      13. Не разрешается находиться в тренажерном зале, в иных помещениях учреждения и на прилегающей территории в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и неразрешенные медикаменты.
      14. Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
  3. Правила техники безопасности для клиентов клуба в зале групповых программ
    1. Групповое занятие следует выбирать согласно своему уровню подготовленности.
    2. В целях безопасности не разрешается нахождение в зале в обуви, которая не предназначена для тренировок, а также в обуви, которая может разрушать специальные покрытия пола, иным образом изменять их свойства, оставлять на них следы.
    3. При употреблении воды рекомендуется не перемещаться по залу во избежания проливания воды на пол и создания условий для получения травм Членами клуба. О пролитой воде необходимо сразу сообщить инструктору Клуба или сотруднику на рецепции.
    4. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
    5. Участник занятий обязуется донести до тренера ограничения по здоровью, заболевания, травмы перед началом группового урока.
    6. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
    7. Запрещается курение в зале, иных помещениях учреждения и на прилегающей территории.
    8. Не разрешается находиться в зале, в иных помещениях учреждения и на прилегающей территории в нетрезвом состоянии и употреблять спиртные напитки и запрещённые препараты.
    9. Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.