Приложение № 5
к Публичной оферте о заключении договора на
предоставление физкультурно-оздоровительных услуг
ИНСТРУКТАЖ о технике безопасности потребителя при посещении клуба XFIT
- Правила техники безопасности в бассейне
- Не разрешается нахождение в бассейне в непредназначенной для этого обуви и одежде или без нее, перемещаться по зоне бассейна босиком, бегать по кафельному покрытию бассейна и прыгать в воду с бортиков.
- Находиться в бассейне плавательной шапочке, а на обходных дорожках в противоскользящей обуви.
- Родители или Доверенные лица обязаны информировать Тренера бассейна о планировании посещения бассейна с ребенком, который не умеет плавать.
- В бассейн Малой Чаши допускаются дети с 3 до 4 лет включительно только в сопровождении Тренера бассейна на занятия по расписанию Клуба и персональные тренировки. Родитель или Доверенное лицо должен отдать ребенка лично Тренеру бассейна и может сопровождать его, находясь на территории бассейна.
- В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 3 до 4 лет включительно при выполнении одновременно следующих условий:
a) Успешного прохождения теста на умение плавать, т.е. быть способным проплыть 25 метров любым способом плавания. Результат теста, определяющий возможность допуска ребенка для проведения занятий в бассейне Большой Чаши, определяет тренер или инструктор бассейна. Результат заносится в специальный журнал за подписью тренера или Тренера бассейна и родителя/Доверенного лица.
b) Проведения персональных занятий с тренером.
c) Присутствия персонального тренера и родителя/Доверенного лица в непосредственной близости от ребенка в воде или на бортике бассейна. - В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 5 до 7 лет при выполнении одновременно следующих условий:
a) Успешного прохождения теста на умение плавать, т.е. быть способным проплыть 25 метров любым способом плавания. Результат теста, определяющий возможность допуска ребенка для проведения занятий в бассейне Большой Чаши, определяет тренер или Тренер бассейна. Результат заносится в специальный журнал за подписью тренера и родителя/Доверенного лица.
b) Проведения персональных, групповых или самостоятельных занятий.
c) Присутствия персонального тренера и родителя/Доверенного лица в непосредственной близости от ребенка в воде или на бортике бассейна при проведении персональных или групповых занятий.
d) Присутствия родителя/Доверенного лица в воде и в непосредственной близости от ребенка при самостоятельных занятиях. - Ответственность за вред, причиненный жизни и здоровью ребенка во время проведения занятий в бассейне, несет тренер или инструктор бассейна. Лица, нарушающие правила и указания тренера/инструктора, по решению Исполнителя к занятиям не допускаются и обязаны покинуть бассейн.
- В бассейн Большой Чаши допускаются дети с 7 до 14 лет включительно для самостоятельного плавания при обязательном сопровождении родителя или Доверенного лица, являющегося Членом Клуба, который должен находиться в воде и в непосредственной близости от ребенка.
- Находясь на территории бассейна, не разрешается бегать, прыгать с бортиков, играть в воде, плавать под водой задерживая на продолжительное время дыхание, громко кричать, подавать ложные сигналы о помощи, висеть на разграничительных канатах, сорить, совершать прочие действия, которые могут помешать другим плавающим.
- Запрещается использование джакузи для плавания и игр. Детям младше 5 лет пользоваться джакузи не разрешается.
- Прием и хранение пищи в зоне бассейна запрещен.
- Не разрешается находиться в зоне бассейна в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и неразрешенные медикаменты.
- Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
- Правила техники безопасности для клиентов клуба в тренажерном зале
- Общие требования безопасности
- Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа.
- К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 18-летнего возраста не имеющие медицинских противопоказаний для занятия силовыми и фитнес-тренировками. Лица, в возрасте от 14 до 18 лет, могут посещать тренажерный зал либо в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет, либо с письменного разрешения родителей или законных представителей.
- Перед первым занятием посетители тренажерного зала обязаны сообщать инструктору о хронических и острых заболеваниях.
- Регулярные занятия с отягощениями могут приводить к обострению скрытых заболеваний.
- Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под непосредственным наблюдением инструктора. В отсутствие инструктора посетители из числа лиц, не достигших 18-летнего возраста, в тренажерный спортзал не допускаются.
- Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви. Запрещается входить в уличной обуви в тренажерный зал.
- Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т. п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
- Во избежание причинения вреда здоровью в тренажерном зале не разрешается пользоваться жевательной резинкой.
- Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
- Требования безопасности перед началом занятий
- Перед началом тренировки на тренажере в целях избежание травм его необходимо изучить. В случае возникновения вопросов, неясностей в пользовании тренажером, обратиться к инструктору за разъяснениями.
- В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение.
- Требования безопасности во время занятий
- Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) инструктора.
- Не выполнять упражнения на неисправных тренажерах.
- Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
- Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) инструктора, самовольно не предпринимать никаких действий.
- Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.
- При выполнении упражнений с разборной штангой во избежание травматизма необходимо равномерно снимать и надевать блины с обоих концов грифа штанги (один диск с одной стороны, затем –один с другой) для исключения случаев ее опрокидывания.
- При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
- Соблюдайте чистоту и порядок в тренажерном зале. Не разбрасывайте диски и гантели. После выполнения упражнения возвращайте их на место.
- Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросы человеку, который в это время выполняет упражнение.
- При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
- Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнера либо инструктора.
- Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором.
- Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами.
- После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
- При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору. В случае ухудшения самочувствия без предварительного уведомления ни инструктор, ни администрация ответственности не несет.
- В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.
- Не занимайте тренажер, если вы не работаете на нем или отдыхаете между подходами длительное время. Стелите полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следы пота.
- Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1-2 метров от стекла и зеркал.
- Все занятия в тренажерном зале необходимо завершать за 15 минут до окончания работы зала.
- Выполняйте требования инструктора.
- Запрещается
- Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) сообщите об этом инструктору или администратору.
- Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
- Запрещается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
- Запрещается соприкасаться к движущимся частям блочных устройств тренажера.
- Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
- Запрещается самостоятельно включать тренажеры, заранее, без указаний инструктора, начинать занятия.
- Категорически запрещается перемещение тренажеров в зале. В случае повреждения занимающимися инвентаря и имущества администрацией взимается стоимость ущерба.
- Запрещается сходить с тренажера до полной остановки ленты.
- Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору или администратору.
- Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
- Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
- Запрещается курение в зале, иных помещениях учреждения и на прилегающей территории.
- Не разрешается находиться в тренажерном зале, в иных помещениях учреждения и на прилегающей территории в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и неразрешенные медикаменты.
- Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
- Общие требования безопасности
- Правила техники безопасности для клиентов клуба в зале групповых программ
- Групповое занятие следует выбирать согласно своему уровню подготовленности.
- В целях безопасности не разрешается нахождение в зале в обуви, которая не предназначена для тренировок, а также в обуви, которая может разрушать специальные покрытия пола, иным образом изменять их свойства, оставлять на них следы.
- При употреблении воды рекомендуется не перемещаться по залу во избежания проливания воды на пол и создания условий для получения травм Членами клуба. О пролитой воде необходимо сразу сообщить инструктору Клуба или сотруднику на рецепции.
- На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
- Участник занятий обязуется донести до тренера ограничения по здоровью, заболевания, травмы перед началом группового урока.
- Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
- Запрещается курение в зале, иных помещениях учреждения и на прилегающей территории.
- Не разрешается находиться в зале, в иных помещениях учреждения и на прилегающей территории в нетрезвом состоянии и употреблять спиртные напитки и запрещённые препараты.
- Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.