![](https://static.xfit.ru/Uploads/files/photo/437256c3-f28b-4745-9e4f-67f961324d67/24/07/22/ad725a5f-109b-45ca-a88e-4f62d60dd325.jpg)
Инструктор групповых программ
Поношева Анастасия Мусаевна
ОбразованиеОГУ, ГБПОУ УОР «Училище олимпийского резерва»
Клубы тренераXFIT Планета
Профиль
- Групповые программы
Специализация
- Инструктор групповых программ
- Кардиотренировки, аэробика, степ-аэробика, постановка хореографии, улучшение координации, увеличение общей выносливости, сердечно сосудистой и дыхательной систем
- Оценка ОДА, мышечное тестирование
- Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники, Stretching, МФР расслабление
- Функциональные и силовые тренировки, постановка техники упражнений, подвесной тренинг TRX
- HIIT высокоинтенсивные, интервальные тренировки
Контакты