'%3e%3cpath%20d='M8.07324%2011L12.0732%2015L16.0732%2011'%20stroke='white'%20stroke-width='1.5'%20stroke-linecap='square'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1179_22572'%3e%3crect%20width='24'%20height='24'%20fill='white'%20transform='translate(0.0732422)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Инструктор групповых программ
Поношева Анастасия Мусаевна
ОбразованиеОГУ, ГБПОУ УОР «Училище олимпийского резерва»
Клубы тренераXFIT Планета
Профиль
- Групповые программы
Специализация
- Инструктор групповых программ
- Кардиотренировки, аэробика, степ-аэробика, постановка хореографии, улучшение координации, увеличение общей выносливости, сердечно сосудистой и дыхательной систем
- Оценка ОДА, мышечное тестирование
- Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники, Stretching, МФР расслабление
- Функциональные и силовые тренировки, постановка техники упражнений, подвесной тренинг TRX
- HIIT высокоинтенсивные, интервальные тренировки
Контакты