Cycle-тренировки

Сайкл-тренировка дает возможность зарядиться энергией, прокачать свои физически скиллы, добиться улучшения форм, а также повысить выносливость и моральный дух.

Сайклинг представляет собой тренировку на специальном тренажере, внешне похожем на велотренажер. Но на самом деле есть ключевые отличия. Сайкл имеет спортивное сиденье, двойные педали, у него многопозиционный руль. Программная начинка – еще одно весомое преимущество. В отличие от велотренажера во время cycle-тренировки можно задать режим имитации командного заезда, выбрав тип местности. Только представьте, сколько возможностей для развития общей выносливости открывается перед спортсменом! Можно штурмовать крутые склоны, преодолевать пересеченную местность или же двигаться в спокойном темпе, выбрав шоссейный режим.

Польза от сайкл-тренировок

Каждое занятие можно подстраивать под конкретные задачи и цели. В течение недели можно менять нагрузку, сочетая средне- и высокоинтенсивные тренировки. Это отличный вариант для кардиотренинга и постепенного наращивания физического потенциала.

Польза от сайклинга:

• эффективное сжигание лишних калорий и избавление от избыточного веса;
• возможность достижения желаемых форм (попа и икры становятся более подтянутыми и упругими);
• укрепление мышц ног и ягодиц (многие фитнес-спортсмены включают в свою основную фитнес-программу именно сайкл – он дает возможность быстро нарастить желаемую мышечную массу в нижней части тела);
• выраженное повышение выносливости уже в течение первых месяцев тренировок;
• снятие эмоционального напряжения и стресса (после тренировок многие чувствуют себя лучше, избавившись от груза накопленных мыслей);
• повышение кислородного обогащения тканей (это полезно для сердечно-сосудистой системы, мозга, а также внутренних органов);
• улучшение координации (пока ноги крутят педали, активизируются руки и мышцы кора, но не так, как в процессе велокатания, – за счет этого фитнес-спортсмен в процессе занятия учится управлять своим телом, улучшается координация между низом и верхом).

Основные режимы

Сайкл-тренажеры дают возможность выбрать наиболее удобный и приемлемый для фитнес-спортсмена режим.

Основные режимы:

Rider – подходит для новичков, слабо подготовленных спортсменов, а также тех, кто решил вернуться в спорт после перерыва. Есть треки для повышения скоростной, силовой, общей и кардиовыносливости. Интенсивность можно увеличивать по мере того, как спортсмен улучшает свою физическую форму. Благодаря режиму Rider можно просушить мышцы, сбросить дополнительные калории. Также многие выбирают программу Rider для веломедитации.

Rider X – программа, которая подходит опытным спортсменам, фанатам экстремальных нагрузок и бодибилдерам. В процессе занятия сжигается большое количество калорий за счет высокой интенсивности режима. При регулярных тренировках улучшаются выносливость, скорость, мощность и другие показатели. Выброс эндорфинов при Rider X гарантирован!

Преимущества сайкл-тренировок в XFIT

В фитнес-клубах XFIT установлены современные тренажеры экспертного класса. Наши инструкторы в индивидуальном порядке подбирают режим и интенсивность каждой тренировки, учитывая физическую подготовленность спортсмена. И главное – они мотивируют на достижение желаемых результатов, благодаря чему наши фитнес-спортсмены прогрессируют от занятия к занятию.

Преимущества фитнес-клубов XFIT:

• авторские программы тренировок;
• опытные и квалифицированные инструкторы;
• контроль за правильностью выполнения техники;
• хорошее техническое оснащение (мы уделили особое внимание выбору тренажеров);
• отслеживание состояния спортсмена в процессе каждого занятия;
• удобные форматы тренировок;
• комфортные условия и приятная атмосфера.

Приходите на пробный тренинг, чтобы лично оценить все преимущества наших фитнес-клубов. Менеджеры готовы предложить наиболее подходящую для вас клубную карту, уточнить цену – обращайтесь любым удобным способом!